电脑用得好好的，突然右下角蹦出个通知，点掉后过会儿又来，反反复复，像是赶不走的苍蝇。更糟的是，有些界面通知根本找不到关闭按钮，或者设置里明明关了还是照弹不误。这种情况别提多闹心了，尤其是在写报告、看视频的时候被打断。
先确认是系统通知还是软件自带
Windows 系统本身有一套通知机制，控制面板或设置里的“通知和操作”就是管这个的。如果你发现弹窗来自邮件、日历、天气这类系统应用，可以进 设置 > 系统 > 通知，把不需要的应用逐个关闭“允许通知”。
但很多弹窗其实是第三方软件自己搞的，比如某安全软件提示“您的电脑已保护”，或者某播放器推荐新剧集。这类通知不会出现在系统通知列表里，得进软件内部找设置。
常见软件的隐藏通知开关
比如腾讯电脑管家，打开主界面点右上角小齿轮，进入“提醒设置”，里面细分了几十项推送，从健康提醒到新闻热点，全得手动关。有的软件甚至把开关藏在“高级设置”里的二级菜单，名字还起得模模糊糊，比如“用户体验计划”其实就是在问你能不能发广告。
如果实在找不到关闭选项，说明这软件压根就没打算让你轻易关掉。这时候可以考虑换一个同类工具，或者用系统级手段限制。
用组策略或注册表堵死弹窗路径（Windows 专业版）
对于企业用户或高阶玩家，可以通过组策略禁止特定程序启动时显示界面。按 Win+R 输入 gpedit.msc，进入“用户配置 > 管理模板 > 开始菜单和任务栏”，找到“关闭所有通知”，虽然这是一刀切的做法，但对某些公用电脑很实用。
更精细的方式是通过注册表定位到具体应用。比如某个软件的进程名为 adpopup.exe，可以用任务管理器查到它的启动项位置，然后在注册表 HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run 里删除对应条目。
Windows Registry Editor Version 5.00
[HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run]
"AdPopup"=-普通用户也能用的土办法
不想动注册表也没关系。有个简单粗暴的方法：找到那个总弹窗的程序安装目录，右键它的主程序（.exe 文件），选择“属性”，在“兼容性”标签页勾选“以管理员身份运行”。奇怪的是，某些软件在这种模式下反而会禁用部分图形提示。
还有一个野路子——用防火墙拦住它的网络请求。很多通知需要联网加载内容，断了网它就只能干瞪眼。打开“Windows Defender 防火墙”，点击“高级设置”，新建一条出站规则，阻止该程序访问网络。这样一来，不仅弹窗没了，连带的后台流量也省了。
检查是否中招恶意插件
要是你没装什么特别软件，通知却满天飞，可能是浏览器扩展或后台服务在作祟。打开任务管理器，切换到“启动”标签页，排序看哪些程序内存占用高但又不认识，直接禁用。同时进浏览器扩展页面，删掉那些来路不明的插件，尤其是“优惠助手”“视频下载”类的。
有时候连桌面图标都正常，但一开机就有弹窗，这种大概率是静默安装的推广软件。用正规杀毒软件全盘扫一遍，重点留意 C:\Program Files (x86)\ 下那些拼音命名的文件夹，八成是它们在搞鬼。