什么是网络会话令牌
当你登录一个网站，比如购物平台或者社交账号，系统并不会在每次点击页面时都让你重新输入密码。这背后靠的就是“会话令牌”（Session Token）在起作用。简单来说，会话令牌就像是你进入某个场所时拿到的一张临时通行证，只要它没过期，门卫就认这张卡，不用反复查身份证。
会话令牌是怎么工作的
用户登录成功后，服务器会生成一段唯一的字符串，通常叫做 Session ID 或 JWT（JSON Web Token），然后通过 Cookie 发送到浏览器。之后每一次请求，比如查看订单、发消息，浏览器都会自动带上这个令牌，告诉服务器“我是刚刚那个登录的人”。服务器验证无误后，就返回对应的数据。
举个例子：你在咖啡馆连上Wi-Fi，扫码登录后弹出首页，接下来逛菜单、下单都不用再扫一次码。这就是因为你的设备被分配了一个临时令牌，系统凭它识别身份。
常见的会话令牌类型
最常见的是基于 Cookie 的 Session Token，服务器端保存实际状态，客户端只存一个 ID。另一种是 JWT，数据本身自带信息，比如用户ID、过期时间，而且经过签名防篡改。
{
"sub": "1234567890",
"name": "张三",
"iat": 1516239022,
"exp": 1516242622
}上面就是一个典型的 JWT 载荷内容，其中 exp 表示过期时间，避免令牌长期有效带来的风险。
为什么需要会话令牌
如果没有会话机制，每个请求都要验证用户名和密码，不仅体验差，还容易暴露敏感信息。而使用令牌，既能保持登录状态，又能减少重复认证的开销。同时，服务器可以通过设置令牌有效期、绑定 IP 或设备指纹等方式增强安全性。
比如你晚上在家登录邮箱，第二天早上在公司打开网页仍是登录状态，就是因为令牌还没过期。但如果你在陌生设备登录，系统可能要求二次验证，甚至直接让旧令牌失效，防止被盗用。
安全注意事项
会话令牌一旦泄露，别人就能冒充你的身份。所以传输过程必须走 HTTPS，防止中间人截获。另外，前端代码不要把令牌明文写在 JS 里，也不该长期存储在本地缓存中。
开发人员常犯的一个错误是使用固定值作为测试令牌，上线后忘了更换，这就等于把大门钥匙贴在墙上。正确的做法是每次会话都生成高强度随机串，用完即弃。